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在天统王朝，很多“读书人”的特征都非常明显，不外乎“呆”和“弱”两个字。“呆”指的是性格；“弱”则为身体状况。
这是由他们的起居习惯和生活阅历所决定的。
对于眼下这副弱不禁风的身体，陈剑臣很看不惯，于是制定了一个锻炼的计划，每天早上起床在房间里原地跑步，做俯卧撑等，弄完这些，再找机会出去练截拳道。
在地球位面，他因为痴迷李小龙的缘故，从十三岁开始便修习截拳道。练了十年有余，不敢说学有所成，但至少能做到强身健体，并颇有搏击的能力，对付等闲三五个汉子不在话下。
现在，由于身子太弱，不具备力量基础，以前的功夫自然无法发挥出来。不过他自信，只要持之以恒，坚持不懈，把身体练上去了，其他都好办。
身体是革命的本钱。
此道理放之四海皆为准。
他绝不愿意自己的身体软绵绵，松垮垮的，手无缚鸡之力，别说干活，就连**那点事儿都干不好，还算什么男人？
但无疑，锻炼身体是一项长期的计划。
陈剑臣首先要注意隐私，以免被人看见了感到大惊小怪，惊世骇俗；其次便是要把饮食质量提上去，有言道“人是铁饭是钢”，营养不搞好，哪里能长肉长个子？
小树林里清幽安静，尤其在冬天寒冷的时候，基本没有人会无缘无故来到这里；所以他不怕被人看见，完全放开手脚，痛痛快快打起拳来。
截拳道倡导搏击的高度自由，因此陈剑臣打拳也没有任何的章法套路，而是随心所欲地拳脚飞舞，恣意挥洒。
打着打着，渐渐投入进去，甚至情不自禁地模仿着李小龙的招牌呼叫，吆喝出声。“哦哦哦”的，不过因为喉咙生涩的缘故，倒叫得有些不伦不类。
啪！
到兴起时，他猛然一拳击在身边一株胳膊粗细的树干上；但是树干纹丝不动，自己却被一股剧痛涌入心扉，痛得咧嘴龇牙，再看拳面，已瘀伤红肿一片，隐隐有血丝渗出。
这副身子实在太差劲了。
陈剑臣面露苦笑。不过也知道这种事情不可一蹴而就，而必须要慢慢改善，调理，才能把身体养起来。
这绝非易事，甚至比考科举还难些。毕竟没有相关的条件，养身岂是说说就能达成的？
啾啾！
就在此时，一道似曾相识的叫声在右边响起，陈剑臣耸然一看，正见到一道洁白无瑕的身影，优雅地出现在那里。
是那只小白狐！
陈剑臣一怔，还来不及多想，白狐却连蹦带跳走了过来，直来到他面前丈余处才停住，蓦然张口一吐，吐出了本来衔在嘴里的一个东西。
那是一枚通体淡红的果子，有兵乓球那般大小，形状不算圆溜，有点像李子，可事实上陈剑臣前世今生都未曾见过如此之物。
唧唧！
小白狐很人性化地用一只前肢指了指地面的那枚果子，意思似乎是叫陈剑臣拿起来吃掉。只可惜，陈剑臣此时却已呆掉。
他不得不呆。
其固然是一个穿越者，但本质上始终是一个普通人，见识也一向平凡，在面对某些诡异事件时，必然会感到惊讶，并且胡思乱想。
他现在想得最多的，就是这匹小白狐到底是不是狐狸精？
啾啾！
白狐第三次鸣叫，看见陈剑臣还不动，它只得摇摇头，转身迅速地离去，仿佛一个怅然离开的不速之客，对于陌生之地，怀有本能的戒心，不敢多加停留。
地上，那枚果子赫然在目。
“这，搞什么名堂？”
陈剑臣望了望白狐离去的方向，又看了看地上遗留的果子，颇感意外。心道：莫非那白狐通了人性，为了报答我的救命之恩，故而专门衔来这枚果子送给我？
可这是什么果子呢？
如此想着，他不禁俯身拾起果子。
果子很是新鲜，刚摘下不久的样子，嗅一嗅，有一股渗人肺腑的甜香，而表皮之上，一层淡红色的光泽如水波流转，温润饱满。
这应该不是一枚普通的果子。
闻着那甜香，陈剑臣忍不住的垂涎三尺，差点就要在第一时间将果子塞进嘴巴里，一口吃掉，只是临到唇边时又停住了。
“不行，虽然看那白狐没有恶意，只是，此事还是要谨慎点为好……”
很快，他就有了个小主意，拿着果子跑回家中。他跑得快，却没有看见身后一棵树木后面，白狐正探出小脑袋来，目送他离开。白狐的嘴巴，微微翘成一道美妙的弧线，撅起来，好像感到委屈，一种好心却被误解的委屈。
陈剑臣回到家，把果子清洗干净，然后用刀具小心翼翼地切了一小片下来，用来喂家里的那只老母鸡。观察好一会后，确定老母鸡没有丝毫中毒迹象，于是他放下心来，张口把果子吃掉。
果肉脆爽而清甜，非常可口，回味无穷。吃完一个后，陈剑臣心底里火辣辣地腾升出一种想吃第二个的欲、望。
这欲、望来得强烈而莫名，让他心里打个突，赶紧用冷水洗面，这才慢慢压制了下去。
到了这个时候，陈剑臣当然知道果子不是寻常之物，只不知其到底有何功用？
正胡思乱想间，他肚子里猛地一阵咕咕作响，像里面正烧开了一大壶水。陈剑臣脸色一变，现古怪之色，飞快冲进茅坑，手忙脚乱解开裤腰带，还没有完全的蹲下，哗啦哗啦，似乎开闸泄洪般，污物呼啸而出，随即一阵奇臭难闻的气味弥漫开来……
“受不了啦！”
过不多久，脸色苍白的陈大秀才一手捏鼻子一手提着裤子仓皇地从茅坑里逃出来。幸而四周无人，否则他这般的不雅之举肯定会为人所诟病。
这一天，除了创记录地方便了一大泡外，陈剑臣还出了一身臭汗，黏糊糊的，粘着衣服非常难受，不过他的心情却是飞扬的。
排污除垢——简单地说，蹲完厕所发完汗后，陈剑臣立刻感觉自己的身体发生了一种奥妙的变化，直如脱胎换骨般，充满了勃勃生机，精气神更像一块蒙尘已久的镜子，刹那间被拭抹干净，焕发出前所未有的清明清爽。
爽到要飞起。
那枚果子，难道就是传说中的仙果？
陈剑臣快乐地怀疑着，他有一种直觉，这枚神奇的果子，很可能会就此改变到他的穿越人生。