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自从拜得李莫愁为师后，萧遥便再无一日之宁，洪凌波受李莫愁之命，天天督促萧遥习武。适逢李莫愁被那箱中的连珠暗器所伤，虽然伤势颇重，但在这荒郊野谷，露天土台之上，既不用担心会被外人找到，又不用担心吃喝饮食，而且最重要的是，身边还有那许多在武林中算是十分上乘的内功心法、秘籍经典在手。李莫愁虽没有从中找到原本想要的裘千仞的水上漂绝技，但她事先可没想到，这箱子里其他的武功可一点也不逊色于那水上漂，因此她得之如获至宝，每天手捧秘籍用心揣摩其中奥妙，既养了伤，又增进了武学修为，当真是件两全其美的好事情。
李莫愁每天都要看那些经书，自然无暇他顾，再去教萧遥学武。这样的结果本是萧遥求之不得的，岂料李莫愁虽不亲自去教萧遥，但她却对洪凌波说道：“他虽拜入我派门下，可身为男子，我派的内功便不适合他修习。萧遥毫无武功根基，眼下自当以筑基为要。这筑基却不讲究什么门户派别之分，只是松筋通骨，教会识穴位、辨脉络等基本的东西，这些东西你来教他便已足够了。”当即传了洪凌波一套地宫鸳鸯拳。这鸳鸯拳其实并不是指男女双方一块使用的拳法，而是指取阴阳谐音，其动作多成双配对，有攻守之分、雌雄之别。正所谓“雄飞千里、雌守家园”，“转轴身子不倒翁，鸳鸯本质在其中”。且这一路母拳还有十二路子拳、六路宗拳之变化。除此之外，另有鸳鸯八势桩功，还可化出刀、剑、枪、棍等兵刃使法。
此鸳鸯拳虽然说来繁复，但其变化取决于本身修为高低。萧遥不会武功，自然使不出这许多变化。但如若他循序渐进，耐心学习，等把这鸳鸯拳完全学会后，那么不管拳脚还是刀剑兵器上的功夫，就等于都有了基础，可以再行修习其他的武功了，因此李莫愁才拿来教给萧遥。这鸳鸯拳虽然复杂，但威力不强。洪凌波本已身负武功，学这些基本功自然是绰绰有余的。因此只看李莫愁使过一遍便铭记在心，其中暗含的变化、招式、曲解等自也使得出来。
学会了这套鸳鸯拳，知道如何引导萧遥练功之后，洪凌波便一丝不苟地当起了“师姐”。她对萧遥虽不知情之所起，但却一往而深。她一心想要萧遥成为当世武林的大豪杰、大英雄，因此对于教导萧遥练功这件事，自然更是上心。学会鸳鸯拳后，便马上去找萧遥，两人一教一学，在平台上练了起来。
萧遥虽然对练功习武这件事并没有太多的兴趣，但那也只是因为他在没有穿越前，那时的社会主流和身边的大环境所致。宋代相比隋唐来说是个崇文而抑武的朝代，但相比后世的元明清来说，由于动荡的时局，尚武的氛围还是要更浓厚些的。萧遥跟在李莫愁师徒两人身边多日，眼见她们二人天天除了谈论武功技巧、招式精妙这些话题外，几乎不再谈论其他的事情。在这样的耳濡目染下，萧遥也开始试着接触武学一道了。
这一日，洪凌波在萧遥面前使出了那套鸳鸯拳，但见林间拳影飘飞，虎步生威，每一拳每一脚打出去都会伴着低微的飒然风声。使到杀招时，洪凌波拳脚间更是会突然爆出一声低沉的破空之声，随着她口中低呼而出的“喝喝”之声，整个人时而如一叶飘飞掠空，时而如万斤巨顶坠地，直看的萧遥目瞪口呆，想不到一个年仅十五六岁的小姑娘在习武之时竟然会有如此凌厉*人的气势。
这一套拳洪凌波打了将近一顿饭的功夫。在使完最后一招春江水暖后，她收招运势，呼气吐纳，走向萧遥道：“学会了吗？”
听到洪凌波的问话，萧遥呆呆地一愣，顿了一下才说道：“啥？”
他看洪凌波出招飘逸、拳势凌厉、整个人都透着一股灵动之意，相形之下，以前在电视上看过的那些什么武术高手简直都不值一提了。这一套拳打下来，洪凌波就像是在画一幅山水画般轻松惬意，着实令观者赏心悦目。萧遥刚才只顾着看了那一招一式的美，却忘了记拳招。洪凌波一问，这才反应过来，原来这套拳不是用来看，是拿来学的。
洪凌波刚才拳脚间偷神回望，眼见萧遥目瞪口呆，虽是一脸难以置信，但眉眼间却显然又透着一股欣赏与欢喜。她心知定然是萧遥看到自己使出拳脚后动作优丽，形态飘美，心中惊艳喜恋之下，自然来不及细观学习。虽然这一趟下来等于是白白打了一遍，但想到萧遥看到后的反应，她却也是心中一甜，丝毫不觉得倦累。
洪凌波正欲问萧遥要不要自己再打一遍给他瞧，却突然听到坐在一旁，头也不抬的李莫愁冷言冷语地说道：“拳音刚脆而其力易折，拳势丰柔而其劲不直。你这套鸳鸯拳打下来，难道当真是想学成了去棒打鸳鸯不成？”
听到李莫愁暗讽，洪凌波脸上一红，上前跪在李莫愁面前低声说道：“弟子学艺不精，请师父赎罪。”
李莫愁冷哼一声，说道：“武功是用来杀人的。你若是一开始便存了怯敌轻敌、退缩闪避之心，那你纵是身负绝世武学，那也决计不可能杀退敌人，克敌制胜。你刚才心中一直念着要在萧遥面前舒展身形，只求姿态端雅，招式好看，不想显出杀机，露出你狰狞可怖的一面来，因此才搭了刚才那套花架子出来，来丢为师的面子。”
洪凌波听李莫愁一语道破自己的心机，心中既佩服又惧怕。她刚才确实不想在拳脚间显露峥嵘，杀意毕现，只求让萧遥看清了招式，见识到自己的美态便可。而她一旦心无杀意，使出拳脚来自然便登时失了应有的那股霸气凌厉的寒意，只沦为博人一笑的花拳绣腿，与那些街头卖艺之人再无二致。洪凌波素知李莫愁只自己一个徒儿，因此于武功一道一向督己甚严，绝不容松懈，此时自己却在她老人家面前出了这个大丑，可不知道师父心里会有多气恼，因此只是磕头，却不再说话。
突然，洪凌波觉得面前一阵寒风掠过，李莫愁的身影已然不见了。听到身后恶风陡生，她赶忙扭过头去，却看到李莫愁正在打那套鸳鸯拳。
起手式大同小异，并无寻常之处。洪凌波刚想询问师父伤势如何，此时时动手会不会伤了元气。话刚到嘴边，却无论如何也说不出口了。此时，她的脸上却挂上了一副跟萧遥刚才一模一样的表情。而反观萧遥，看到李莫愁打拳后却脸色沉重，无一丝欢喜之情。
场中，行完起手式的李莫愁按着刚才洪凌波的出招，又打了一遍。但即便是丝毫不懂武功的萧遥，也已经看出了两个人的拳路招势是全然不同的。如果说洪凌波打这套拳像是在画一幅青松翠柏、碧波流水、小路寒鸦、远山雾霭的风景画，那李莫愁打这套拳就完全像是在以千百般酷刑折磨揉虐一个人了。她每出一拳必然寒风呼啸，一抓一探间阴风阵阵，与刚才洪凌波如仙人指路般的俊逸潇洒简直不可同日而语，而地上的青草花木和矮一些的小树灌木随着李莫愁的拳脚到处，也统统折损飘散起来。李莫愁周身顿时被被此起彼伏的花草泥土包裹其中，且始终不见花影落下。
这一套拳直打得天昏地暗，打到最后几招时，连远远躲在一旁，离李莫愁数丈开外的萧遥头顶上都隐隐飘洒下了被李莫愁的拳招带起飞落下来的花草树枝，足可见其威如斯。终于等李莫愁一套拳打完收招，她周身飘扬的泥土树枝等物没了劲风卷携才缓缓落下，而这片数十丈见方的台地也方才渐渐地有了一丝阳光透下。原来，李莫愁出招时卷起的尘土竟然遮天蔽日地将这块小台地笼罩其中，阻隔了阳光照下，直到她收招后，尘土飘扬落下才算重见天日。